Plan treningowy 4 tygodnie

150.00

Opis

Mój plan treningowy to kompletna rozpiska treningowa na 30 dni. Jest on dopasowany do Twojego stopnia zaawansowania oraz ilości posiadanego czasu na treningi. Każdy trening zawiera w sobie opis ćwiczeń, ilości serii oraz powtórzeń, które należy wykonać w danej serii. Oczywiście sugeruję w nim również ile czasu powinnaś odpoczywać pomiędzy seriami i ćwiczeniami tak aby intensywność treningu była adekwatna do Twojego stylu życia i Twojej kondycji. Każdy plan zawiera również informacje na temat tempa wykonywanych ćwiczeń oraz zalecenia w sprawie rozgrzewki i treningu Cardio.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Plan treningowy 4 tygodnie”